Über Pfingsten 2023 fanden sich Natalie und ich an Bord von ‚Mein Schiff 6‘ der TUI Cruises GmbH wieder, u.a. dazu animiert von Susi und Lars, die ich 2022 als Laufcoach begleitet habe.
Die zwei waren auch mit von der Partie.
Es gibt eine ca 280 m lange Joggingstrecke auf dem Oberdeck des imposanten Kreuzfahrtschiffes. Morgens und Abends theoretisch von 7-9 Uhr belaufbar. Da steckt das Wort ‚Bar‘ mit drin, denn Abends stehen mehr- oder weniger alkoholisierte Passagiere an einer Bar an und somit auf der Laufstrecke. (Leider ist bei mein Schiff 6 ‚all inklusive‘, was dazu führt, dass der Versuch gestartet wird, die teuren Buchungen wieder reinzusaufen).
Also: Wecker stellen und in der Früh die Runden drehen!
Wir sind Samstag beim Einlaufen in den Hafen von Kopenhagen und Montag, nach der Ankunft in Kiel, auf dem Oberdeck gelaufen. Sonntag haben wir es vorgezogen, in Göteborg ein paar Kilometer laufend das Festland zu erkunden.
Auf der Laufstrecke war nicht viel los, so dass man die Geraden gut rennen konnte. Die müden Gesichter, die nach und nach mit Zigarette oder Kaffeetasse erschienen, gaben überraschend aufmerksam den Weg frei, was vermutlich auch an dem klaren Design der Laufbahn gelegen hat. Aufpassen musste man besonders in den Kurven, da hier zu Beginn noch Wasser auf der Strecke war. Natalie kam durch ihren geringeren Schwerpunkt und mittels der guten Continental-Außensohle ihrer Adizeros fixer um die engen Biegungen, als ich mit meinen 1,93 m und den Saucony.
Auch wir hatten Bedenken, dass das Oval mit knapp 280 m etwas kurz geraten ist und sich somit der ‚Drehwurm‘ als unser neues Sternzeichen etabliert, aber der Spaß und die seltene Möglichkeit machten dies wett.
Mir macht das Kreiseln ja ohnehin nicht so viel aus, zumal ich mit Musik gelaufen bin. Eine frische Brise, 9-12 Grad, funkelnde Reflexionen der Sonnenstrahlen auf der Meeresoberfläche, der Blick über seichte Wellen, Hafenanlagen, kleine Inseln, auf andere Kreuzfahrtschiffe (Aida, Costa Firenze), hinunter auf den Pool – einfach klasse. Sehr zu empfehlen.
Wir sind nach unterschiedlicher Gesamtzeitdauer, 30-60 Minuten, gelaufen. Bedenke – nicht nur Du, auch das Schiff bewegt sich. Wer also eine genaue Übersicht über seine zurückgelegten Kilometer haben möchte, nutze eine Uhr mit Rundenfunktion. Je nachdem, ob und wo das Schiff gerade unterwegs ist und an wie viel Metallaufbauten man entlang läuft, kann das GPS Signal gestört sein.
Ich zeige das in meinen Bildern:
Einmal bin ich 1 Stunde auf dem in Dänemark einlaufenden Schiff unterwegs gewesen. An Land oder auf dem stehenden Schiff schaffe ich in der Zeit sicher keine 18 Km! Hier werden es wohl etwa 11 Km gewesen sein. Bei unserem moderaten Morgenlauf am Pfingstmontag passt die Aufzeichnung dann. Da lag das Schiff bereits im Kieler Hafen.
Da man an Deck solch eines Schiffes normalerweise im Urlaub ist, darf man so etwas aber getrost vernachlässigen und einfach den Moment genießen. Konzentriere Dich einfach auf Laufdauer und Intensität, nicht auf Pace und zurückgelegte Distanz.
Anmerkungen:
Schiff 1: Hier ist die Laufstrecke 480 m lang, inklusive einer knackigen Steigung, was die Abwechslung erhöht. Auf mein Schiff 7, gerade im Bau befindlich, soll dies genauso sein.
